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现代社会中,很多人面临着“是否需要足够睡眠”的困惑。实际上,虽然睡眠对身体健康至关重要,但某些情况下,灵活调整睡眠时间也能帮助人们提高工作或学习效率。有效利用短暂的休息与清醒时间,能更好地迎接日常挑战。

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